¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, la percepción que tenemos de nuestras cualidades, capacidades y valor como personas. Como el espejo donde nos vemos reflejados y que influye en cómo nos sentimos, pensamos y actuamos.
¿Por qué es importante la autoestima?
1) Nos permite disfrutar de la vida y de nuestras relaciones.
2) Nos ayuda a superar los obstáculos y los desafíos de la vida.
3) Nos permite conectar con los demás de forma auténtica y significativa.
4) Nos da la confianza necesaria para perseguir nuestros sueños.
¿Qué factores influyen en la autoestima?
Es conocido que la autoestima se forma a lo largo de nuestros años y se ve influenciada por diversos factores, como:
1) Los mensajes que recibimos de nuestros padres, profesores y otros adultos significativos.
2) Los éxitos y los fracasos, las relaciones personales y familiares
3) Cómo nos comparamos con los demás.
4) Nuestra genética y nuestra salud física.
5) El incumplimiento de esas pequeñas promesas.
¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima?
Cuando creeas que necesitas mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos consejos:
- Todos tenemos cualidades y defectos, aprende a quererte tal como eres.
- Cuida de ti mismo: Duerme lo suficiente, come sano, haz ejercicio y disfruta tus hobbies.
- Rodeate de personas positivas
- Celebra tus logros, por pequeños que sean.
- Sé amable contigo mismo cuando cometas errores.
Si sientes que necesitas más apoyo, contactanos!
Germán García Quiceno
Coach | Asesor | Docente
Kmaleon eTraining
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💯 Desarrollo Personal | Bienestar
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🧘Abundancia | Coherencia | Equilibrio
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